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"물 마시는 습관으로 건강을 지키세요"
몸의 60% 이상이 물로 이루어져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 물은 우리 몸의 체온을 조절하고, 노폐물을 배출하며, 세포에 영양분을 전달하는 중요한 역할을 합니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 건강에 좋다고 알려져 있지만, 실제로는 각자의 몸 상태와 활동량에 따라 필요량이 다를 수 있습니다. 물을 마시는 습관을 기르기 위해서는 눈에 보이는 곳에 물병을 두거나, 정해진 시간마다 물을 마시는 알람을 설정해 보세요.
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